Varför ska man dansa zumba
detta är dock inte bra att känna sig frustrerad varje dag. För att uppnå detta permanent måste du anta en hälsosam relation med mat och njuta av fysisk handling. Dessa danser kombineras med rutiner för för att effektivt stödja viktminskning. Du hittar definitivt något du tycker om. Dessutom hjälper dessa danser dig att lära dig latinska rytmer vid ett roligt och tillgängligt sätt för samtliga, till och med barn. I den meningen hjälper latinmusiken muskelminnet.
Denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell. Granskad och godkänd från läkare Carlos Fabián Avila. När du övar Zumba bränner din kropp mycket kalorier medan du tonar muskler och får flexibilitet.
Zumba – en dans som får dig för att må bra!
Du måste behålla en hälsosam vikt för din hälsa och ta god hand om dig själv. Senaste uppdateringen: 18 januari, Zumba blir alltmer populärt tackar vare sina två stora dygder: du besitter kul medan du dansar och det hjälper dig att gå ner i vikt. Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Detta problem kan dock göra människor mycket frustrerade och även leda till ångest och depression.
Ta reda vid vad Zumba är i denna artikel samt varför det är så fördelaktigt för din övergripande hälsa. Dessutom kommer du garanterat äga kul eftersom rörelserna är lätta. På således sätt kan du hålla perfekt koll vid dina matvanor och atletiska rutiner. Å andra sidan ska du se på det såsom en utmaning i ditt liv. Bibliografin till denna artikel ansågs vara tillförlitlig och från akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
Det har dock blivit mycket populärt under det senaste decenniet. Det är grundläggande att ändra hur ni förstår din kropp. Sammanfattningsvis kommer en balanserad kost och måttliga övningar som zumba för att hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta beror på att rörelser är förknippade med de olika verserna. Sångarna låter dig göra olika typer av sekvenser som ni repeterar, vilket gör det enkelt att följa. Kolla in: Dansa och gå som skydd mot Alzheimers sjukdom.
I början och slutet finns en kort följd av stretching till att värma upp, slappna av muskler samt förhindra skador. Även denna process är roligare om du kombinerar den med rolig kroppslig aktivitet. Zumba är baserat på olika latinamerikanska rytmer , som bachata, reggaeton, salsa, merengue, cumbia och samba. Zumba är en kroppslig aktivitet som har funnits i nästan 30 år. Vi rekommenderar dock att du ständigt går till en specialist.
Missa inte: Träningsrutin för att snabbt tona dina ben. Detta kan göra det svårt för dem för att gå ner i vikt eller ha svårt att upprätthålla den.
De flesta gym erbjuder denna eller något liknande, eftersom Zumba existerar registrerat av sin skapare, Alberto Pérez. Dessutom är det bra att aktivera eller slappna av i din metabolism eftersom dansen förmå bli intensiv. För att öka energiförbrukningen samt lättare gå ner i vikt under zumba-lektionen rekommenderar vi följande tips:.
Upptäck de fantastiska fördelarna med zumba
För detta kan ni upptäcka de nya aktiviteterna som gym erbjuder idag. Numera finns det också variationer för att träna i vattnet, i rullstol och många mer. Dessutom delar vi några tips till att få ut mesta möjliga av din Zumba-lektion så att du kan gå ner i vikt nu. Tyvärr finns det människor som är besatta av att gå ner i vikt. Skriven av Elena Martínez Blasco. När du väl har börjat vill ni fortsätta gå tillbaka. En Zumba-lektion varar mellan 50 och 60 minuter.
Tack vare detta har det blivit många människors första alternativ när de inte vågar gå till gymmet för att gå ner i vikt.